Psychische Gesundheit braucht mehr als einen Aktionstag

Internationaler Tag der psychischen Gesundheit

Am 10. Oktober wird weltweit über psychische Gesundheit gesprochen. Das ist wichtig. Sichtbarkeit kann helfen, Stigmatisierung abzubauen, Gespräche anzustoßen und Unterstützung zugänglicher zu machen.

Aber ein Aktionstag wirft auch eine unbequeme Frage auf:

Ein Post, eine Veranstaltung oder eine interne Aktionswoche kann Aufmerksamkeit erzeugen. Ob dadurch Menschen im Alltag besser mit Belastungen umgehen können, Arbeitsbedingungen gesünder werden oder psychische Erkrankungen verhindert werden, ist damit noch nicht gezeigt. Reichweite ist kein Wirksamkeitsnachweis.

Zwischen Bewusstsein und Handlungsfähigkeit liegt ein Unterschied

Wer weiß, dass Stress belastend sein kann, verfügt deshalb nicht automatisch über die Fähigkeit, unter Zeitdruck die eigene Reaktion wahrzunehmen, Entscheidungen zu treffen und angemessen zu handeln. Ebenso wenig löst ein Hinweis auf Selbstfürsorge widersprüchliche Arbeitsaufträge, chronische Überlastung oder fehlende Handlungsspielräume.

Psychologische Prävention hat deshalb mindestens zwei miteinander verbundene Perspektiven: Belastungen und Risiken in der Umgebung verringern und Menschen beim Aufbau relevanter Kompetenzen unterstützen. Diese Aufgaben dürfen nicht gegeneinander ausgespielt werden.

Kompetenz lässt sich nicht durch Information ersetzen

Psychologische Handlungskompetenz umfasst mehr als das Verstehen von Zusammenhängen. Sie betrifft unter anderem das Wahrnehmen eigener Reaktionen, die Auswahl angemessener Strategien und die Anwendung in realen Situationen. Solche Fähigkeiten benötigen geeignete Lerngelegenheiten, Übung, Rückmeldung und Transfer in den Alltag. Welche Trainings unter welchen Bedingungen tatsächlich wirken, muss empirisch geprüft werden.

Bei OwlYeah® steht deshalb nicht die einmalige Wissensvermittlung im Zentrum, sondern psychologische Prävention durch Kompetenzentwicklung. Unsere Programme sind auf vier Trainingsstufen aufgebaut und folgen der OWL-Didaktik: Orientierung, Werkzeug, Lernen. Je nach Präventionsziel werden unterschiedliche Zugänge zur Selbstregulation berücksichtigt: Atmung, Körper, Aufmerksamkeit, Gedanken und Visualisierung. Der Anspruch ist, dass Menschen Strategien verstehen, einordnen und zunehmend selbstständig anwenden können.

Das ist eine Beschreibung unseres Ansatzes – noch kein Beleg dafür, dass ein konkretes OwlYeah®-Programm bereits nachweislich Fehlzeiten reduziert oder Erkrankungen verhindert. Solche Aussagen erfordern geeignete Evaluationen und belastbare Daten.

Gute Absichten sind noch keine Ergebnisse

Wer Prävention ernst nimmt, sollte deshalb nicht nur fragen: „Hat es den Teilnehmenden gefallen?“ Sondern auch: Welche Kompetenz soll sich verändern? Wie messen wir den Ausgangszustand? Was lässt sich nach dem Training beobachten? Und was bleibt nach einiger Zeit im Alltag bestehen?

Vorher-Nachher-Messungen können Hinweise auf Veränderungen liefern. Ohne geeignete Vergleichsbedingungen lässt sich daraus aber nicht sicher schließen, dass das Training allein die Veränderung verursacht hat. Auch wirtschaftliche Effekte wie vermiedene Fehlzeiten oder ein konkreter Return on Investment dürfen nicht aus allgemeinen Studien auf ein einzelnes Programm übertragen werden.